ちびデブ禿げの翔です　ブァハハハハ！！　ヾ(≧▽≦*)o

昨年夏の、ウインドサーフィン強制終了（理由は何度も書いています）から、約半年が経過。

すっかり下半身に肉ついてしまい、どう見てもデブ状態なわけですが、

少しずつ春めいてきたので、引き締め（皮下脂肪燃焼）の為に少し前からプランク等をやっています。

基本的な腹筋は、スポーツをしているので有るわけですが、数週間前から開始して、少しずつ時間を延ばしていき、現在基本ポーズだけで5分までOK.

この動画みたいに、いろいろな姿勢を取ると本当なら良いのですが、それだと今度は時間が長くなる。

何でもそうですが、続けることが大切で、　Tシャツのシーズンが来るまでには、

なんとか出っ腹を押さえられればと思っています。

しかし・・・・若い頃は、少しやれば落ちた体重が、どんどんと減るのが難しくなりつつあり、まあ、ウインドが始まればガッツリ落ちてくるのですけど（笑）

星の王子ニューヨークへ行く(日本語吹替版)